目がピクピク痙攣するのはなぜだろう?原因や治し方を知りたいな

なんか最近目(瞼)がピクピクと痙攣するんだよね。

ある程度寝てるし、目を使いまくってるわけではないと思うんだけどなぁ…。

微妙に生活に支障をきたす程度には痙攣するんだ…。

目がピクピクと痙攣する原因は「ストレス」らしい。

目の痙攣がひどすぎて困ってるから色々調べてみたんだよね。

痙攣する原因はいくつかあるんだけど、大きな原因は「ストレス」みたいだよ。

ストレスを強く感じると顔の神経が普段以上に筋肉を動かしてしまうんだって。

その結果、痙攣に繋がるらしいよ。

因みにこのストレスによる痙攣は女性が多感じるものだそうだよ。

目が痙攣するのはスマホのし過ぎで目が疲れているのも原因だって。

長時間スマホをしたり、PCを触っていると目が疲れてしまうよね。

その結果、痙攣に繋がるんだって。

現代っ子にはありがちな長時間の機械の使用が原因かぁ…仕方ないような気もするけど…。

そういえば最近PCのブルーライトカットの眼鏡も増えているし、使ってみるのもいいかもしれないな。

ゆっくり目を温めたりして目を休めると治るらしいよ。

疲れ目の際は目を温めたりすると痙攣が楽になるみたい。

私もまぶたの上に蒸しタオルなどを置いてゆっくり休めるとかなり楽になったよ。

ストレスが溜まっている時は気分転換してストレス解消してね。

もし長期間続く痙攣だったら病気の場合も?

目を休めても治らない場合は病気の可能性があるらしいよ。

眼瞼痙攣だったり、色々なものがあるそうだけど、基本的に痙攣がひどくなって日常生活に支障をきたしてしまうみたい。

場合によっては脳になんらかの異常をきたしている場合もあるみたいだからあまりにも長く続く目の痙攣は病院に行くべきだって。

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最後に

私の場合はたぶん疲れからくるものだと思うんだけど、長く続くなら一度受診しようかな。

皆も異常が出たときはちゃんと病院に行くことをおすすめするよ。

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